Wil jij afvallen, strakker en fitter worden? Gewoon lekkerder in je vel zitten? Of ben je het vertrouwen in je lichaam kwijt door blessures, burn-out of ziekte – en wil je dat herstellen?
Ga dan met mij op een sportieve ‘reis’. Je komt dan vlot in de flow van gezondheid, een beter figuur en een zelfverzekerde houding zodat je vol energie in het leven staat.
Waarom Personal Training?
Samen kun je meer dan solo. Daarom is werken met een Personal Trainer – die je aanwijzingen geeft en aanmoedigt om je lichaam (nog) beter te leren bewonen en besturen – extreem belangrijk. Samen met een Personal Trainer aan de slag gaan; het is voor velen geen overbodige luxe. Zie het maar als een investering in jezelf die zich uitbetaalt in verbetering van je gezondheid, conditie en lichaamsbouw. Ik motiveer je, zowel fysiek als mentaal. Oók op jouw baaldagen. Toezicht houden en zorgen dat jouw persoonlijke doelen ook echt worden omgezet naar de realiteit is mijn taak. Niet alleen zodat je alles dan veilig en efficiënt doet, maar ook om je op het juiste spoor te houden.
Soms voelt dat duwtje uit je comfortzone misschien even vervelend. Maar ik geef hem je tóch! Want buiten jouw comfortzone vinden de grootste veranderingen plaats. Ingesleten, slechte gewoontes worden vervangen door goede, omdat ik mijn kennis en kunde met je deel. De juiste voeding en een gezonde dosis verantwoordelijkheidsgevoel voor je eigen vooruitgang helpen jou naar jouw meest ideale lichaam. Als betrouwbare reisgenoot naar de ideale mentaliteit plus bijbehorend lichaam maak ik onze trips leuk en afwisselend. Zodat je toch blijft lachen tijdens het zweten.
Doelen stellen is belangrijk
Natuurlijk is doelen stellen – hoe groot of klein ze ook zijn – belangrijk. Doelen geven jouw training richting en focus. Wil je naar Zuid-Limburg, dan zet je tenslotte een andere koers in dan wanneer je naar IJsland of naar Thailand wilt reizen. Daarom maken we samen eerst een plan van aanpak. Hierin zetten we je einddoel op een tijdlijn met daartussen korte termijn doelen: noem het maar pitstops. Op deze manier reis je, hoe ver je bestemming ook weg ligt, steeds in kleine etappes. Zodoende blijf je gemotiveerd en komt de eindstreep vanzelf in zicht.
Naast training zijn voeding, rust en het steeds weer bewustzijn van het ‘waarom’ van je reis belangrijk. Ook deze elementen nemen we steeds samen door zodat we snel kunnen bijsturen en tot een optimum komen. De pitstops zijn heel belangrijk. Zie het maar als pauzemomentjes waarbij ik je vertel hoe ver je al gekomen bent. Wat is de impact van jouw inspanningen? Wat gaat goed, en waar mogen we nog een tandje bijzetten? We vieren de successen en van al die positieve vibraties groeit je zelfvertrouwen enorm: high five! Al snel herken je jezelf als je in de spiegel kijkt: ‘Hey, nu ben ik de beste Zelf die ik kan Zijn!’
Jouw transformatie
Doe je iets al heel lang op een bepaalde manier, dan is het niet altijd even gemakkelijk om te veranderen. Samen bouwen we aan nieuwe wegen die de oude, met onkruid overgroeide paden in jouw brein gaan vervangen. Het aanleren van nieuwe gewoontes en je daar comfortabel bij voelen, duurt bij de meeste mensen tussen de 3 en 6 maanden. Omdat ik jou wil helpen om van het sporten een duurzame expeditie te maken, reizen we minimaal 6 maanden samen richting jouw fittere lichaam en brein. Hiermee voorkomen we dat je terugvalt en dat je opeens weer op het oude spoor en terug bij af bent.
Gedurende deze 6 maanden trainen we minimaal 2 keer per week en iedere training maak ik speciaal voor jou op maat. We houden samen bij waar je staat en houden het einddoel in de smiezen. Ik praat je bij over je prestaties en coach je op het gebied van voeding en een positieve mindset.
Waarom RightFit?
Een geslaagd traject hangt af van beiden! Wij spelen samen de belangrijkste rol. Vanuit deze visie kan ik je de volgende beloften doen vanuit mijn rol in jouw transformatie:
Persoonlijk aandacht
Je doet het niet alleen! Je hebt mijn volledige persoonlijke aandacht, Ik luister naar je, ik lach met je en help je erdoorheen als het even tegenzit! Samen gaan we voor persoonlijke groei, lichamelijk en geestelijk. Samen behalen we jouw doelstellingen.
Kennis delen
Tijdens het trainen komen techniek en kwaliteit bij mij op de eerste plaats. Ik vind het belangrijk dat je onze trainingen leuk vindt, maar er ook van leert zodat je uiteindelijk ook zelfstandig resultaten kan boeken. Ik deel niet alleen mijn kennis met jou op het gebied van trainingen maar ook in andere aspecten zoals voeding, je levensstijl en je dagelijkse routine.
Resultaat
Met mijn ervaring en kennis, en door goed naar jou te luisteren, stem ik ieder moment af op jou als individu. Jouw doelen zetten we samen om in haalbare en meetbare stapjes. Op deze manier hou je energie om naar je volgende stap toe te werken.
Wat verwacht ik van jou? Motivatie, focus en commitment. Maar maak je geen zorgen als daar in het begin nog wat aan te werken valt. Samen maken we er een succes van!
Gecertificeerd & gespecialiseerd
Fitness Instructeur
diploma A-B
Personal Trainer
NASM
Behavior Change
NASM specialisatie
Mylogenics Practitioner
Gecertificeerd
Gewichtsconsulent
BNG-lid
Wat zeggen mijn cliënten?
“Patricia is een goedlachse, enthousiaste trainer met een brede kennis op gebied van sport en gezondheid, en een sterke focus op doelen en behoeftes van de mensen die ze traint. Ik train bij Patricia met meer mensen tegelijk en zij weet elke training weer de tijd te vinden om iedereen individueel te begeleiden. De trainingen zitten ook dusdanig goed in elkaar dat ieders doelen aan bod komen, en steeds weer met nieuwe oefeningen zijn de trainingen met Patricia nooit saai!”
Paul Groothuis
Amersfoort
“Trainen met Patricia is altijd een feestje. Ze weet elke keer weer een pittige, uitdagende, maar zeker ook originele training te bedenken (waar ik met gezonde spierpijn dan nog een paar dagen van nageniet). Met haar enthousiasme en aanstekelijke lach, loodst ze mij moeiteloos door het programma heen.
Sinds ik met Patricia train ben ik significant fitter en mij meer bewust van het effect dat sporten en voeding, máár zeker ook rust, op mijn lichaam hebben.”
Yvonne Steeman
Leusden
“Patricia is een topper! De trainingen zijn uitdagend en divers, ze weet je te motiveren net een stapje meer te zetten dan je eigenlijk denkt te kunnen. Ze heeft mensenkennis en voelt aan wanneer er naast fysieke training ook een luisterend oor nodig is.
Iedereen verdient een Patricia.”
Anne Rongen
Amersfoort
Meer weten? Leren trainen? Fit worden? Doelen behalen?
Aarzel niet en neem contact met mij op!
Bel of app mij op +31 (0)6 3602 58 09, stuur een e-mail naar contact@rightfitpt.nl of gebruik dit contactformulier:
